Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 旅するランナー

  読了日：2023/06/24

  2019年の健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳。健康寿命を伸ばす研究成果を、かなり専門的に解説します。自分の身体の中で、いろいろな器官がこんな働きをしているのかと感心します。抗老化作用を持つ食品成分セノリティクス(この言葉がもうすぐ流行語になるかもしれません)が紹介されてます。結局すでによく言われているものなんですけど、豆類(納豆)、玄米、ナッツ類、食物繊維(イモ類·豆類·海藻類)、ヨーグルト、乳·卵製品、魚介類、色のついた野菜、果物、コーヒー、緑茶、赤ワイン。

• Asakura Arata

  読了日：2023/04/19

  科学者が書いたものだけあって、遺伝子レベルまでの科学論文的記載なので、とても難しかった。科学的なところは緻密なのだが、肝心の我々の生活に直結するような情報はありきたりのものだった。

• kamekichi29

  読了日：2024/04/15

  科学的な説明は結構詳しくて、ついていけないところもあって流し読み。大豆をとって、食物繊維の多いものをとって、ウォーキングするのが良さそうです。

• 烏龍茶

  読了日：2025/01/30

  健康寿命を伸ばすための食べ物について、そのメカニズムから詳細に解説している。結論はシンプルで健康に生きるための食事の知識を得るのにとても参考になったのだけど、結論に至るまでの説明がやや難し過ぎる感じがした。専門用語が多数用いられるため、読み進めるだけでも一苦労、理解するなんてのは以ての外で、正直読み飛ばしてしまった部分も沢山ある。タイトルからは想像しにくいが、研究者向けの専門書といってもよさそう。ただし論文といわけではないので、研究者が参考文献とすることはできないかもしれない。

• 式

  読了日：2024/04/26

  ◯本書全体を通じて、そんなに細かく専門知識を並べて結局何が言いたいの？って感じ。別に常識的な結論を全く出ない割に、各章が研究論文並みの細かさで書かれているので、誰が読むのこれって感じの本。自分の研究や知識をまとめたいのは分かるが、もっと読者のことを考えた文章にして欲しい。いやこれはむしろ文章を是正しなかった編集者の責任だろう。著者はコラムや図表を頑張っていて、決して読者を無視していない。

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