Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• fumikaze

  読了日：2020/03/14

  ポーズが出来ない理由�@筋肉の硬さ＆弱さ、�A生まれつきの骨格。『１人１人にとって最高のポーズは異なる』『それを感じ取るのは本人自身』。各ポーズをするための前段階のポーズ、補助具を使って無理せず行う方法などが載っている。ぼちぼちやってみたい、とは思うがまだ実行出来ていない。

• nizimasu

  読了日：2019/03/01

  ヨガとストレッチがそのルーツは一緒だということがわかったのであとは実践あるのみ。このくずしヨガを見ているとアーサナというかストレッチというニュアンスが強い。結構普通にアイテムを用いて簡単そうにやっているのは嬉しい限りだしあえて危険なアーサナは挑戦していないのが好感が持てる。そもそもアクロバチックなアーサナっているのかなとすら思っているからこの点でも参考になりました

• ポチポチ

  読了日：2024/11/24

  【図書館】あまり見かけなかった各ポーズの簡単バージョンが書いてありとても勉強になった。イスやクッションやボルスターなど色々駆使して身体に合わせたヨガを行う指南書。ポーズの完成形はとても美しいけどそれを目指して無理をすると身体を痛める可能性が高い。無理なく行うことが大切な事を知った。シールシャーサナを毎日たくさんやっていたら首を痛めた今日このごろ。ヨガの世界ではあるあるらしい。アイアンガーさんの本には首に体重を預けるとあったけどネットでは腕と首で8対2ぐらいと書いてあるものが多かった。くずして無理せず行おう

• わらん

  ヨガグルでオススメだったので。

• えぬ

  読了日：2022/01/11

  三角のポーズは体側を伸ばすだけでもok プロップスを用いた軽減法や練習法が多く載っている

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