Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• アキちゃん

  読了日：2018/12/06

  １日20分の運動でホルモンを活性化する。希望は記憶がつくる。日々の生活の中で得た「過去」の経験の蓄積、記憶が未来を変えていく。腸内細菌は自分のパートナー。生物として正しい生活習慣をもつことが幸福になる

• すうさん

  読了日：2018/03/21

  伊藤裕さんの「なんでもホルモン」を読んだときは、大変興味深い本だったのだが、たくさんのホルモンや生物科学的な話で私には難解だった。本書は引用文にも文学的なものを引用したり、哲学的な「幸せ」というキーワードが入って全く素晴らしい本に仕上がっている。人の幸せや健康は「あいだ」にあるという法則を哲学的、生物的、医学的にやさしく説明してある。しばらくこの本が生きるためのバイブルになるほど私は感激を受けた。何度でもこの本を読み返して、自分の過去、現在、未来をしっかり掴んで、改めて「生きること」に挑戦しようと思った。

• noriyorino

  読了日：2018/05/17

  幸せはボトムアップではなくトップダウン。ホルモンの本来の働きは細胞を興奮させること。ホルモンの使命は生殖、成長、エネルギー代謝、体の調子を一定に整える。ミトコンドリアを元気よく保つことは体を元気に保つことにつながる。運動はダイエットには役立たないが健康、幸福には極めて有効。運動したくなる神経が興奮すると食べたくなる神経の興奮は抑えられる。逆に食べてばかりいると運動したくなくなる。

• ユッキー

  読了日：2024/12/24

  先日、腸内フローラ検査を受け結果がわかったので、腸内細菌のことをもっと詳しく知りたくなり読んでみました。 ホルモンと腸内細菌が健康で幸福に暮らすにはとても重要である。人差し指より薬指が長い人は男性ホルモンが多い。腸内細菌に多様性がある人は太りにくい。何度も幸福であると感じることで幸福の感受性が高まり幸福トレーニングになる。断食をすると断食をやめても効果は持続する。など興味深い内容がありました。 ちなみに私は腸内細菌も男性型で薬指も長く男性ホルモンタイプなのですが、外見は女性そのものでギャップ型です😄

• こたちゅう

  読了日：2022/11/22

  健康、医療系の本だと思って読んだが、書かれている内容は多岐にわたる。筆者は医師で大学教員だが、医療以外の理系の話はもちろんのこと、古典などの文学っぽい分野や、ワンピースやゲスの極みなどのサブカル？っぽい分野まで幅広い知識をもとに書かれている。あまりに幅広くてついていくのが大変なくらい。筆者は頭がいいんだなあと感心する。そういう意味で読んで良かった。筆者の別の本も読んでみたい。

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