あなたの感じていることは大切にしていいんです マインドフルネス・レッスン

深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わおう。読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスへの誘い。

目次 : １　「今、ここ」から始める（何もしないでいるということの大切さ/ どうせ私なんかと言ってしまう前に　ほか）/ ２　見えない絆（あなたは、たった一人で生きているわけではありません/ じゃあ、どうすればいいの？　ほか）/ ３　ありのままに生きる（いい人である必要なんかありません/ 今ある自分からしか始まらない　ほか）/ ４　人生の楽しみ方（やってみて初めてわかること/ あるのは、その人にとっての幸せだけ　ほか）

【著者紹介】
伊藤守 : 日本大学大学院総合社会情報研究科、修士課程修了。日本人として初めて国際コーチ連盟（ＩＣＦ）よりマスター認定を受けた日本のコーチング界における草分け的存在。「コーチング」を日本に紹介し、１９９７年に、日本で最初のコーチ養成プログラムを開始する。２００１年には、エグゼクティブ・コーチング・ファームとして株式会社コーチ・エィを設立し、以来これまでに約２６ヶ国、１，７００社を超える企業のリーダー開発や組織風土改革に携わる。人と人との関係や、コミュニケーションをテーマに執筆活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）