Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Tui

  読了日：2018/11/03

  イラストの多い本で学んでみよう、その2。体幹について会得する1歩目として。イラストがとても分かりやすい。説明もシンプルかつ明瞭。チン・イン（顎を引く）。ニュートラルポジション（仙骨、胸椎、後頭部が一直線上。かつ腰椎のカーブが手のひら１つ分）。ヘッドフォワードポスチャー（ストレートネック）。トリガーポイント。頸椎と腰椎の安定のさせ方（舌を上あごに密着させながら少し頷く、下腹を1�p弱へこませる）。いやはや、普段の姿勢や動作を意識することで、これほど実践効果が面白いほどあるとは。腰痛ない人も読む価値ありです。

• kuukazoo

  読了日：2018/12/07

  出っ尻は良くない姿勢だと信じていて、腹筋をタックインすることを日常でも意識して生活していたのに、最近ハムストリングス痛や膝痛で通っている治療院の先生に背骨のカーブがないと言われ、「腰を入れる」（＝出っ尻）ように指導されてちょっとカルチャーショック、という中で、この本を知った。この本も「腰を入れる」推奨本。要はバランスの問題なんだとわかってはいるが....正しい姿勢は難しい。それにしても挿絵が外国の絵本みたいでしかもブルースブラザースや寅さんなどがモデルに描かれてるのはなぜなのかむしろそっちが気になる。

• Tomatoma Toma

  読了日：2020/02/17

  腰痛になったので読みました。腰痛にならないような体の使い方がわかりました。

• meh_mmm_meh

  読了日：2012/01/31

  出っ尻姿勢だね！

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