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ISBN 10 : 4797680881
Content Description
膨れ上がる医療費、医師不足、不十分な医療機関の連携など、我が国の医療は課題山積のままコロナ禍へと突入した。医療崩壊の瀬戸際に立たされ、あらためて医療の在り方が問われている今、健康であり続けることの重要さが再認識されつつある。その具体的な実践法として見直されているのが古来より伝わる「養生」の考え方。「病を寄せ付けない暮らし」は、まさに我々が今こそ必要としている健康観だ。古くて新しいヘルスリテラシーを現代人に問い直す。
目次 : 第１章 身体の物差しを替える（養生のルーツ/ 『養生訓』のターゲットは超高齢者だけ？ ほか）/ 第２章 身体のタイプを知る（エンジン＝脳・内臓・筋肉/ アクセル＆ブレーキ＝自律神経 ほか）/ 第３章 身体のタイプ別養生法（自分のタイプに合った養生を覚えよう/ エンジンタイプの養生法 ほか）/ 第４章 季節に寄り添う養生（季節の移り変わりと人体の関係/ 二四節気と七二候 ほか）/ 第５章 人生一〇〇年時代の養生（人生の四季/ 長くなった人生を「二毛作」にする ほか）
【著者紹介】
伊藤和憲 : 明治国際医療大学鍼灸学部学部長・教授。同大学院鍼灸学研究科大学院研究科長・教授。附属鍼灸施設臨床部長。東洋医学における効果効能の科学的な立証を目指す。同大鍼灸院にて治療に当たるとともに、自身が大病を患った経験からセルフケア指導など啓蒙活動にも積極的に取り組む。２０１８年より養生学の学問的基盤を構築する寄附講座を開講中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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志村真幸
読了日：2021/12/08
Go Extreme
読了日：2022/01/26
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