伊藤剛

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むくみ解消book 余分な水を追い出して身軽なわたしに

伊藤剛

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784259568429
ISBN 10 : 4259568426
Format
：
Books
Publisher
：
家の光協会
Release Date
：
August/2025
Release Country
：
Japan

Content Description

ぷよぷよ、パツパツ、むくむく‥‥。気になる症状を根本から改善！体のなかの水分をコントロールして、すっきり身軽なわたしになろう

「顔がむくんでメイクが映えない」「夜になると足がパンパン！」「生理の時だけ体がむくむ‥」など、さまざまなトラブルを引き起こす「むくみ」。でも、意外とその原因やメカニズムは知られていません。本書は、今まで「なんとなく悪いもの」と考えられていた「むくみ」の原因と改善方法を、東洋医学の見地から詳しく解説。暮らしのなかで気軽に取り入れられるむくみ対策を紹介します。
また、むくみへの間違った対処法や、ありがちな誤解などもスッキリ解消。正しい知識でむくみを撃退しましょう！

【著者紹介】
伊藤剛 : 漢方専門医。消化器病専門医。内科認定医。北里大学客員教授。北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター勤務。北里大学東洋医学総合研究所で永年「東洋医学」と「西洋医学」の両面から、消化器疾患、自律神経機能疾患（冷え症など）、ストレス性疾患（心身症）、難治性疾患など、さまざまな身体の不調の研究と治療、ならびに教育に従事。漢方薬治療だけでなく鍼灸治療も行う数少ない医師。全人的医療を実践し、日本で初めて開設された「冷え症外来」で８万人以上の診療に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • b☆h

    読了日：2025/11/19

    仕事関連本。これからむくみひどい人多いから色々話せるように借りたけど、仕組みやむくみにも色々な種類あって興味深い。借りて良かった。

  • あさみ

    読了日：2025/10/30

    むくみの種類、漢方薬(これは病院に行かなきゃだから役には立たなかった)、セルフケアが絵を多用してて分かりやすく載ってます。立ち仕事なので足のむくみが酷くて、でも手もむくむ…少しでも改善したくてハトムギ茶飲んだりしてます。紹介されてたツボ押し、マッサージも実践してみようと思います。

  • おれんじぺこ♪(17年生)

    読了日：2025/09/30

    むくみ対策の漢方薬リストがすごいな、と思ったら漢方の先生の本でした。体操などは普段やっているものなのでふむふむと復習がてらの読了

  • 月と星

    読了日：2025/11/18

    ★★★漢方。ウオーキング。塩分注意。ストレッチ入浴。ツボ。

  • がりお

    読了日：2025/10/14

    ⭐️⭐️

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