Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• き

  読了日：2021/09/23

  学生時代に腰痛で苦しんでいた経験があり、タイトルを見て興味をもち読んでみた。腰痛の改善を目的として書かれた小説形式の本。「椎間板ヘルニアは腰痛の原因とはいえない」「思いや考えが病気をつくったり、治したりする」など、認知行動療法、腰痛に対する間違った情報の是正と、無理なく段階的に活動量を増やしていくことが大切。腰痛を治したければ、腰痛を治そうとしたらいけない、目の前の一歩に集中、自分の身体にありがとうと言う、治る力はすでに備わっていて、あとはスイッチを入れるだけ、痛みを好きになる、という言葉が印象的だった。

• アルフ

  読了日：2020/03/09

  9年前自分は頸椎ヘルニアと診断されました。手術を薦められましたが、首にメスを入れるの怖くて、決断しませんでした。結局動けなくなり、硬膜外麻酔して、休職して、子どもとゆっくり過ごして、自分の体を頭からつま先まで刺激して。そのうち痛み無くなりました。あの痛みは何だったんだろう？長く疑問だった答えがこの本の中にありました。今慢性の痛みに1番効果がある治療は認知行動療法と運動です。今でもMRIを取ればヘルニアは変わりませんが、痛みはありません。慢性の痛みに悩んでいる方は、「読んで治す腰痛」をトライしてみては？

• zag2

  読了日：2022/04/19

  読友さんの感想から読んでみようと思った一冊。小説仕立てですが、認知行動療法、アドラー心理学の解説書として、こんな分かりやすい本はそうそうないと感じました。このところ腰痛に悩まされることもないので、腰痛対策という意味では読む必要もなかったのですが、腰痛に限らず生き方の問題としてとても考えさせられる、役に立つ本と思います。

• やっちゃん

  読了日：2022/04/04

  腰痛と客観的に付き合い仲良くする。痛いと思うから痛い、勇気を持って腰痛でもやってみる。自分で治す。という考え。これはまさかのアプローチで腰痛は心因的でもあるのかと驚いた。自己啓発な部分も多いがなんせタダだし試してみたい。先生、頭髪もこの理屈で生えてきますか？

• kochi

  読了日：2019/11/17

  【ブクブク交換本】突然の腰の痛みに襲われて、仕事もままならず、退職を余儀なくされ、主人公は実家に帰ることに。恋にも破れた彼女は、三度の入院を経て、得体の知れない「腰痛学校」にたどり着く。そこに待ち受けていたものはいったい？　腰痛のためのハウツー本かと思いきや、本書は「小説」である。運動と認知行動療法を、物語として、驚くべき分かりやすさで説明してれる。恐るべし著者の伊藤かよこ。参考文献も比較的多く挙げられ真面目に取り組んでいるように思えます（ニセ医学関連の書籍が何故かリストにあったのにはびっくりだが）

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