仲田健

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体幹を劇的に鍛える「回転」トレーニング Level Up Book

仲田健

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784408453491
ISBN 10 : 4408453498
Format
：
Books
Publisher
：
Jitsugyo No Nihon Sha
Release Date
：
March/2012
Release Country
：
Japan

Content Description

基礎筋力を鍛えると同時に実戦で使える筋肉を刺激する。ピンポイントではなく複数の筋肉を同時に鍛える。多くのアスリートがトレーニングに取り入れている新メソッド。

目次 : １　回転トレーニングと筋肉の基礎知識/ ２　体幹を鍛える（腹筋/ レッグレイズ（あおむけ）/ レッグレイズ（横向き）　ほか）/ ３　上半身を鍛える（プッシュアップ/ アームカール/ ハンマーカール　ほか）/ ４　下半身を鍛える（スクワット/ スプリットスクワット/ レッグカール　ほか）

【著者紹介】
仲田健 : ストレングス＆コンディショニングコーチ。１９６９年生まれ。多くのトップアスリートのストレングス＆コンディショニングコーチとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Great Eagle

    読了日：2012/07/14

    もう少し真面目に読みたかったけど、ページめくっているだけで少しはわかったよ

  • いせたろう

    読了日：2021/03/28

    良書

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