Product Details
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784885745805
ISBN 10 : 4885745802
ISBN 10 : 4885745802
Format
：
Books
Release Date
：
August/2019
Content Description
筋肉を育てるのは８割が食事！「筋肉作りの基本」から「筋肉メシ的食事法」、最適な食事量が出せる「計算式」も大公開！自分流の「筋肉メシ」で目指すカラダを手に入れよう！
目次 : 第１章 筋肉を作るのは１に「食事」！（筋肉作りの基本/ 筋肉メシ的食事法/ 筋肉メシで理想のカラダへ）/ 第２章 自分流の筋肉メシを組み立てる（実践！筋肉メシ/ 内食おすすめ食材）
【著者紹介】
今野善久 : アスリートフードマイスター。パーソナルトレーナー。１９７８年東京都出身。学生時代はバスケットボールに打ち込み、高校で全国大会出場、その後渡米し、マサチューセッツ州立セーラム大学で体育学を学ぶ。卒業後、（株）ナイキジャパンに約７年間勤務した後、パーソナルトレーナーとして活動を開始。業界最大手パーソナルトレーニングジムのチーフトレーナーなどを経て、現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして都内を中心に活動。トレーニングや栄養に関する執筆、講演、健康管理系のアプリ開発にも携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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