今村匡子

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やせたいなんてひと言も言ってなくてもやせちゃう ねじり筋のばし

今村匡子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784763139023
ISBN 10 : 4763139029
Format
：
Books
Publisher
：
サンマーク出版
Release Date
：
June/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

痛みやこりの治療に行ったのに、なぜかやせる」と
予約殺到の整骨院が教える、頑張らずにやせる方法

（内容）
３０代半ばを過ぎてやせにくさを実感した人も、更年期で体重が増え続けた人も、やせることを諦めた７０代女性も、一か所１分のばし続けるだけで「やせ体質」を取り戻して脂肪をどんどん落とした方法があります。それが「１分ねじれ筋のばし」です。
誰もがやせられた秘密は、脂肪や糖をガンガン燃やしてエネルギーにしてくれるミトコンドリアにあります。多くの人は、加齢とともにミトコンドリアがたっぷり含まれる筋肉が衰えて脂肪燃焼力が低下しますが、１分ねじれ筋のばしには、その筋肉を復活させる力が。実際に１分ねじれ筋のばしの前後に筋電図で計測したところ、お腹や背中、太ももにあるミトコンドリアたっぷりの筋肉の活動量が急上昇しました。これは溜まった脂肪をガンガン消費できるようになったということです。
１分のばすだけなので運動嫌いの人も続けやすいですし、ミトコンドリアたっぷりの筋肉が復活さえすればやめてもＯＫ。どんなズボラさんにもおすすめできる、頑張らなくていいダイエットです。

目次

Ｃｈａｐｔｅｒ１ ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる
Ｃｈａｐｔｅｒ２ ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから
Ｃｈａｐｔｅｒ３ 「ながら」でもやせ体質になる！　１分ねじれ筋のばし
Ｃｈａｐｔｅｒ４ お悩み部分に特効！　とっておきのやせコツ教えます
Ｃｈａｐｔｅｒ５ １分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました！

【著者紹介】
今村匡子 : あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。大阪府生まれ。陸上競技（中距離走）でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。２１歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。２８歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。３２歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は６０００人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • えみゅこ　

    読了日：2021/10/29

    体重は変わらないから安心していた。でも体脂肪が増えていたなんてっ！｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡　って私への投資本。実にわかりやすく簡単。やる事も少ない。ただ体が固く出来ないものもある。覚えておけばテレビを見る時に、お風呂で、と実践できそう。明日の朝から体脂肪を毎日記録する…。ガンバレ自分！ここまで書いたのはサボらないように自分への戒めを込めている。　内容は少なく、解説と体験談も多いけど買ってよかったと思える本。

  • kazitu

    読了日：2025/10/25

    体が固すぎの為、ストレッチ。 体の奥にある筋肉をねじってのばす。１分。 その動きに脂肪をガンガン燃やしてくれるミトコンドリアを増やす効果があるので痩せるらしい。☺

  • コーデ２１

    読了日：2022/09/15

    話題の「1分ねじれ筋のばし」。本屋の店頭では平積みだし図書館では100人近いお待ち状態！　地域図書館で借りられてラッキーでした。筋肉とミトコンドリアの関連性がイマヒトツ分かりかねますが、体操そのものはシンプルで続けやすそうなものばかり。ストレッチや筋トレって、ひとつ間違えば、かえって身体を傷める原因になりそうだけど、コレは大丈夫そうな予感。今通ってるヨガストレッチ教室と似通った動きが多いので続けてみるつもりです。（特に痩せたいわけじゃないですが😅）

  • にゃも

    読了日：2023/09/22

    数年前胃の調子がいまいちだった時、体をひねると楽になるぞなんてところからいろいろググって気になっていた本。そうか、体の奥にある筋肉をねじって伸ばすと脂肪をガンガン燃やしてくれるミトコンドリアが増えるってことだんだ。筋トレやら食事制限をしなくても勝手に痩せちゃうなんて最高じゃないか！ということで早速やってみたが、ちゃんと正しくできているんだろうか。動画撮って確認してみるしかないかな。やせるのはいずれにしても、ピシッと姿勢が良くなるように続けてみたいと思う。

  • 空のかなた

    読了日：2022/07/06

    積読本を見つけて手に取る。1時間もかからずに読み終える。夏になる前にやってみようかと思えるストレッチ。しかし１分間が長い、長い。でも確実にねじれて伸びていることを実感できる。効果が出るかどうかは分からないけれど、関節や筋肉が凝り固まっている状態の緩和にはなりそう。

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