Mika Methodの免疫リハビリ体操目指すは60歳で30歳のカラダと脳!

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Product Details

Genre

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Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

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ISBN 13 : 9784579214426
ISBN 10 : 4579214420

Format

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Books

Publisher

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文化出版局

Release Date

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July/2023

Release Country

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Japan

Content Description

こんなかたにもおすすめします。肩凝り、腰痛を直したい、骨を強くしたい、更年期の不調を軽くしたい、認知症になりたくない＋コロナ禍でたるんだカラダをなんとかしたい、何歳になっても美しく元気でいたい。

目次 : プロローグ/ 免疫リハビリ体操　プレミアム４コース/ 骨を強くする、姿勢を正す/ 筋肉、しなやかに動かす/ 呼吸で、酸素を脳に届ける/ 脳のための足の体操/ 脳をよみがえらせる忙しい人の“ながら体操”/ 睡眠の質を上げる“ちょこっと体操”

【著者紹介】
今井美華 : スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、ＭＩＫＡ株式会社ＣＥＯ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）