医師もすすめる 血管美人yoga -血管をキレイにする呼吸・食事・ヨガ-

人気ヨガ講師と心臓専門＆アンチエイジング医が教える。血管年齢が、見た目の美しさ、健康を決める！

目次 : １　あなたの血管は大丈夫？自律神経のバランスを整えて、血管美人に（身体に張り巡らされている血管/ ドクター宮山　血管美人Ｑ＆Ａ　ほか）/ ２　血管美人の鍵は“呼吸”呼吸を変えて巡る身体に！（血管美人のための優しい解剖生理学/ 深い呼吸できてる？“腹式呼吸チェック”　ほか）/ ３　血管老化の原因は食事？“血管美人”をつくる食事法（医師がすすめる、血管美人のための食事法/ ヨガ講師が実践する、血管美人のための食事　ほか）/ ４　１日５分からＯＫ。実践『血管美人ヨガワーク』（血管美人のための身体づくり/ 肩甲骨や胸郭をゆるめるワーク　ほか）

【著者紹介】
仁平美香 : 女性のためのヨガ協会代表ヨガ講師。月経血コントロールヨガ等インストラクター養成講座講師。栄養士。ホリスティックガーデンにてセラピストとしても活動。『はじめての月経血コントロールヨガ』等著書多数。アンダーザライトヨガスクールにて女性のためのヨガを開催中

宮山友明 : 千葉大学医学部附属病院循環器内科で心臓専門医として診療、日本抗加齢医学会専門医としてアンチエイジング医学、日本医師会認定健康スポーツ医としてスポーツ医学にも取り組む。女性の様々な健康や美容問題に精通（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）