井岡式 腹割りダイエット -1カ月でオヤジのお腹を凹ませる!-(仮)

■中年の皆さん、本気で痩せるなら今です！
元ボクシング世界王者・井岡弘樹が、お腹が気になる30代以上の中年に向けて、自身の体験をもとに本気のダイエット術を伝授。食事・快便・井岡直伝㊙トレーニングにより短期間でダイエットを成功に導きます。中年になってからのダイエットはキツい。だが、それだけに成果が出たときの喜びもひとしお。まずは一カ月でスマートなお腹を実現しましょう！もう「デブ親父」なんて言わせない！！
●Round.1　リバウンドを繰り返した自分に喝!!
お酒、ラーメン、甘いもの……現役時代の反動から太るに太った井岡氏が、どのような経緯で40代にして理想の体型を手に入れたのか？　誰もが共感する40代の決意表明！
●Round.2　痩せる！ 食事編
痩せると決めたら結果を出すのが男。少しでも成果が表れれば、後は楽しくなって自然とお腹が凹んでいく。小松菜、オートミールなど、井岡式食事法を実践して、お酒を飲みながら痩せる！
●Round.3　痩せる！ 快便編（井岡式ダイエットレシピ付き！）
「食べれば太る⇄出せば痩せる」。このことは現役ボクサー時代から知っていた。気持ちよく出すためにできること。それは毎日の食事に注意することだった。
●Round.4　痩せる！ トレーニング編
「食生活を変えるだけで成果は出る。が、もっと短期間で結果を出すためにはやはり部所ごとのトレーニングが効果的。自宅や会社でできる部所別トレーニング法を紹介！
★Column　 中年は語る！ 井岡式ダイエット経験者座談会
【井岡弘樹（いおか・ひろき） プロフィール】
1969年1月8日生まれ。大阪市堺市出身。元WBC世界ミニマム級王者、元WBA世界ライトフライ級王者。現在は、西日本ボクシング協会協会長を務める傍ら、井岡弘樹ボクシングジム会長として後進の指導とともにボクシングを美と健康のためにプログラムしダイエットボクシングにも力をそそいでいる。著書に『らくらく引き締めボクシエット入門』（幻冬舎）がある。

【著者紹介】
井岡弘樹 : １９６９年１月８日生まれ。大阪市堺市出身。元ＷＢＣ世界ミニマム級王者、元ＷＢＡ世界ライトフライ級王者。戦績４２戦３３勝（１７ＫＯ）８敗一分。現在は、西日本ボクシング協会協会長を務める傍ら、井岡弘樹ボクシングジム会長として後進の指導とともにボクシングを美と健康のためにプログラムし、ダイエットボクシングにも力をそそいでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）