井上雄一

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名医が答える! 不眠 睡眠障害 治療大全 健康ライブラリー

井上雄一

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784065320068
ISBN 10 : 4065320062
Format
：
Books
Publisher
：
Kodansha
Release Date
：
July/2023
Release Country
：
Japan

Content Description

眠りの質を高めるＱ＆Ａガイド。睡眠薬をのみ続けても大丈夫？高齢になると早起きになる？どの診療科を受診すればいい？睡眠時無呼吸症候群とは？レム睡眠行動障害とは？不眠はうつ病と関係がある？

目次 : １　不眠にはさまざまなパターンがある（そもそも不眠ってどのような状態を指しますか？/ 寝つきが悪く、横になってから１時間以上眠れません　ほか）/ ２　睡眠のメカニズムを知っておく（睡眠にはどんな役割がありますか？/ 睡眠不足が私たちにおよぼす影響を教えてください　ほか）/ ３　睡眠障害ってなに？（睡眠障害とはどのようなものですか？/ 「不眠症」と診断される条件とは？　ほか）/ ４　睡眠障害の治療法（睡眠薬にも種類があると聞きました/ 高齢者向けの睡眠薬はありますか？　ほか）/ ５　生活習慣を改善して睡眠の悩みを解消する（体内時計をもとに戻すにはどうすればよいですか？/ 不眠症を改善する自分でできる方法を教えてください　ほか）

【著者紹介】
井上雄一 : １９８２年、東京医科大学医学部卒業、１９８６年、鳥取大学大学院修了。鳥取大学医学部神経精神医学講師、順天堂大学医学部精神医学講師を経て、２００３年より神経研究所附属睡眠学センター部長、代々木睡眠クリニック院長。２００８年より東京医科大学睡眠学講座教授、２０１１年より医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木理事長。睡眠総合ケアクリニック代々木は精神科、呼吸器内科、神経内科があり、睡眠障害の専門的な診断と、患者によりそう治療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • くらーく

    読了日：2024/06/05

    大全と言うほどのボリュームは無いな。158ページ。コンパクトにまとまっているとは思う。 これを読んで、不眠や睡眠障害は治らない。分かった上で、医者の所に行って、処方箋をもらわないとね。 まあ、私も睡眠時間はかなり短くなったけど、仕方ないよね、加齢によって短くなるらしいし。最後は永遠に眠れるのだから、気にしなくても良いかな、とも思ったり。

  • アリミノ

    読了日：2023/11/04

    質問に対して答えていく、一問一答形式の本である。何か具体的な悩みがあって、その答えが知りたい人にはいいかもしれない。睡眠障害のことなども答えている部分もあるため、人によってはそこまで知る気はない人もいると思うので、書いてある内容がすべて役に立つわけではない。簡単に睡眠のことを知りたいのなら別の本でもいいかも。 睡眠の中央時刻を意識する。眠くなった時だけ床につく。漸進的筋弛緩法、自律訓練法、睡眠制限法。テレビにもブルーライトがある。寝る時は遅くても起きるのはいつも通りに。ベストな睡眠は年代によって異なる

  • kaz

    読了日：2023/11/18

    基本的には類書で見かけたことのある内容だが、改めて読むと頭が整理できてありがたい。図書館の内容紹介は『睡眠薬をのみ続けても大丈夫？　高齢になると早起きになる？　睡眠時無呼吸症候群とは？　不眠はうつ病と関係ある？　睡眠に関するさまざまな悩みや疑問に答えながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説する』。

  • 美桜

    読了日：2023/10/11

    睡眠障害についてそれなりに詳しく書いてあると思うけれど、自分は睡眠障害まではいかないのでその部分は飛ばし読み。睡眠改善の方法が既知の内容で新たに得られるものは何もなかった。

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