井上智介

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ストレス0の雑談 「人と話すのが疲れる」がなくなる

井上智介

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Product Details

Genre
：
Business&Economics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784815608859
ISBN 10 : 4815608857
Format
：
Books
Publisher
：
Sbクリエイティブ
Release Date
：
May/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

初対面、顔見知り、上司、打ち合わせ、営業、親戚付き合いなど、どんな相手でも、どんな場面でも、あたふたしない。メンタル産業医が伝授！

目次 : ０　ストレスを生み出す雑談の誤解/ １　ストレスを感じない雑談の目的/ ２　雑談に必要不可欠な自己開示/ ３　会話がとぎれるストレスがなくなる話題/ ４　自分も相手もストレスを感じない聞き方/ ５　積み上げた信頼を崩さない話し方

【著者紹介】
井上智介 : 精神科医・産業医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、２年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の３つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約４０社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務。うつ病、発達障害などを中心に、精神科疾患全般に対応。すべての人に「大ざっぱ（ｒｏｕｇｈ）」に、「笑って（ｌａｕｇｈ）」人生を楽しんでもらいたいという思いから「ラフドクター」と名乗り、ＳＮＳや講演会などで、心をラクにするコツや働く人へのメッセージを積極的に発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • ひなぎく ゆうこ

    読了日：2024/11/05

    まずもって、自分は自己開示ができていないようです。 相手のテンポに合わせるよう、肩の力を抜いてみましょう。

  • 桃の種

    読了日：2025/08/17

    簡潔でわかりやすかったと思う。 本来雑談ってストレス溜めるものじゃなくて、解消するものだよなとおもってたら、その通り書かれてた。 雑談については ①目的②自己開示③話題④聞き方⑤話し方の順で書かれてた。 雑談だから、どこかに行きつかなくてよい。目的は相手に対するおもてなしだ。雑談はキャッチボールのようなもので、1球投げたら、1球返ってくるまで待つ。似たような力加減で。

  • きなこ

    読了日：2025/03/20

    グループで話す時の雑談が苦手で読んでみた。 どちらかというと対1人向けの内容。 雑談は自分も楽しくないといけないと思い込んでたけど、「おもてなし」が大事とあって、そう割り切ったほうがストレスは軽減されると思うので、良い作戦だなと思った。 他のテクニックも使っていきたい。

  • n-shun1

    読了日：2025/03/24

    図書館で借りた。雑談にストレスを感じるならば，それは雑談ではない，というよく分からない文章を書いてしまう。キーワードは承認欲求なのか。相手の承認欲求を満たす雑談のフリ，自分の承認欲求を満たす雑談のオチ。雑談できる相手がいることが幸せだな。常に評価される（テストされる）トークはストレスだろう。オチがない話でごめんなさいという人もいるが，オチがないから相手にツッコめる機会を与えるgiverだよ。昔，雑談と思っていたらいつの間にか本題になっていて驚いたので本題だと分かるようにしてほしいと言われたことがあったな。

  • いー

    読了日：2024/07/22

    自分の雑談には自己開示が足りないと気付かされた。小さな自分の疑問を無視せず拾って相手に伝えることを意識するだけで、かなり人との雑談が苦でなくなった。もちろん心の余裕がないと難しい場合もあるが。 雑談の苦手意識が減ったことで、人を食事に誘ったり、見かけたら声をかけることが増え、自分の自信にもつながっていると思う。良い本に巡り会えた。

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