井上智介

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「考えなくていいこと」リスト (仮)知的生きかた文庫

井上智介

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837988762
ISBN 10 : 4837988768
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
June/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

「考えなくていいこと」は手放して、自分を大切にするコツをお届けします！

目次 : 第１章　「人間関係」で考えなくていいこと（「残念な人」が身近にいる「自分が悪いのかな…」とは考えなくていい/ 嫌いな人が職場にいる「ずっと我慢し続けよう」とは考えなくていい　ほか）/ 第２章　「職場」で考えなくていいこと（上司から頻繁に電話や連絡がくる「いつでも電話に出なければいけない」とは考えなくていい/ 部下の管理や教育が難しい「自分は上の立場に向いていない」とは考えなくていい　ほか）/ 第３章　「仕事」で考えなくていいこと（仕事にやりがいを感じられない「やりがいがないからダメ」とは考えなくていい/ 周りの人に迷惑をかけてばかり「自分が足を引っ張っている…」とは考えなくていい　ほか）/ 第４章　心を強くする７つの習慣（「ボディスキャン法」で体調を確認する/ 入浴で体のメンテナンスをする　ほか）

【著者紹介】
井上智介 : 産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月３０社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。「おおざっぱに（ｒｏｕｔｈ）笑って（ｌａｕｇｈ）生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り、ブログやＳＮＳ、講演会などで情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • たかこ

    読了日：2025/04/14

    最後の「心を強くする7つの習慣」にマインドフルネスが載っていた。やっぱりマインドフルネスの実践は大事だな。最近サボっていたことを反省。だいたいポジティブ思考でいられる私だけど、この1ヶ月は、仕事も生活も、身辺も騒がしく本当に落ち着かなかった。考えても無駄なことは、わかっているのに思考や行動は真逆だったな。昨日、1日旅行に行って、ゆったり温泉に浸かって身体も心も緩めることができた。 ちなみに考えなくていいことは、目次を見ればだいたいオッケー。気にしすぎて疲れてしまう方におすすめ。

  • 寺さん

    読了日：2024/10/20

    心が病む前にブレーキをかける大事な視点を簡単にまとめて読みやすくしてくれた一冊。たぶんまた読み返す可能性があると思います。

  • 秋みかん

    読了日：2025/05/14

    仕事やプライベートで考えすぎてしまうことが多いため、心身ともに疲れてしまいがちなため、買ってみました。すぐに考え方を変えるのは難しいですが、無理せず自分の気持ちを受け入れることが大事と少し心が軽くなりました。著書が精神科医の先生であり、実体験も交えているため読みやすく重くない感じが良いです。

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