一生寝たきりにならない体は「貧乏ゆすり」でつくる!

「老けない体」「若々しい体」の秘密は股関節にあった。貧乏ゆすり（ジグリング）に驚きの効用。

目次 : １　身体ぜんぶを支える関節、股関節―軟骨がすり減ると、衝撃吸収作用が低下して、痛みが出る（下半身だけでなく、身体ぜんぶを支える関節、股関節/ 股関節でクッションの役割をするのが関節軟骨　軟骨があるから骨と骨とが接触しない/ 関節軟骨がすり減るとすき間が狭くなり、痛みが出てくる　ほか）/ ２　貧乏ゆすりの正しいやり方―すり減った軟骨は、貧乏ゆすりで刺激して再生させる！（股関節が悪くなると、下半身の老化がはじまる！なぜか―？/ 私が推奨する治療法、それは「貧乏ゆすり」誰でもかんたんにできる治療法/ 股関節を持続的に動かすと軟骨が再生されやすい　ほか）/ ３　クセになるまで続けたい貧乏ゆすり―日常生活で股関節に負担をかけないよう、心がけてほしいこと（貧乏ゆすりは、クセになるまで続けよう　それが効果を生み、持続できるコツ/ 日常生活では股関節に負担をかけない軽減する心がけが大切/ 筋トレ、水泳、水中歩行は禁止　勧められない理由とは―　ほか）

【著者紹介】
井上明生 : 柳川リハビリテーション病院名誉院長。変型性股関節症治療の権威。１９３５年奈良県生まれ。１９６１年、大阪大学医学部卒業、６６年同大学院修了。ロンドン大学留学を経て大阪大学整形外科准教授、久留米大学整形外科教授を歴任。２０００年４月より、柳川リハビリテーション学院学院長、２００１年４月より柳川リハビリテーション病院院長に就任。２０１１年４月より現職。日本整形外科学会、日本股関節学会、西日本整形災害外科学会の各名誉会員、元英国王立医学会会員、元英国基礎整形外科学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）