脳を最大限に活かす究極の運動法

脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げる―。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。

目次 : ＰＲＯＬＯＧＵＥ　思えば１０年以上、運動らしい運動をしていない/ ０１　やる気になるには、身体を動かせ/ ０２　アスリートのように「一瞬で集中する」技術/ ０３　「まだやれる！」と粘れる脳、「もうダメだ…」と諦める脳/ ０４　あらゆる「疲労」を解消する科学的結論/ ０５　「至高の脳機能」を引き出すフィジカルフィットネス/ ０６　アスリートのように俯瞰し、チーム力を高める/ ０７　身体を動かし、揺るがない心をつくる/ ０８　ひらめきトレーニングで「脳の瞬発力」を高める/ ＥＰＩＬＯＧＵＥ　スローモーションの世界で

【著者紹介】
久賀谷亮 : 医師（日・米医師免許）／医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に８年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医など。２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ　Ｍｅｄｉｃａｌ」を開業。著書にベストセラーとなった『世界のエリートがやっている最高の休息法』『脳疲労が消える最高の休息法（ＣＤブック）』（以上、ダイヤモンド社）などがある

中野ジェームズ修一 : ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）などの個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）