医者が教える自律神経にいいこと全部 Tjmook

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784299068101
ISBN 10 : 4299068106

Format

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Books

Publisher

：

宝島社

Release Date

：

May/2025

Release Country

：

Japan

Content Description

あの悩みもあの不調も、実はすべて自律神経の不調からきていました。新生活や季節の変わり目で、心身のバランスが崩れやすい5月に合わせ、専門医が教える自律神経にいいことを紹介。生活習慣や食習慣、メンタルなどのテーマ別に今日からできることを提案します。また、めまい、疲れ、便秘、イライラなどのよくある症状別に、交感神経と副交感神経の上手な整え方を、朝・昼・夜のシーン別に紹介します。