いつでもどこでも背骨リセット 肩こり、腰痛、首こり、疲労、不眠、めまい、動悸……を根治!

首こり、肩こり、猫背、腰痛、めまい、動悸、不眠、胃の不調、股関節のつまり…あらゆる不調の原因は背骨のズレだった！すき間時間の超〜簡単ストレッチで、しつこい不調が消えた！

目次 : １　首こり、肩こりを改善したい人の「背骨リセット」（腸腰筋のストレッチ/ 後頭下筋ほぐし→モビライゼーション　ほか）/ ２　猫背を改善したい人の「背骨リセット」（お尻のストレッチ/ 四つんばいで背中のストレッチ　ほか）/ ３　腰痛（反り腰）を改善したい人の「背骨リセット」（脊柱起立筋ほぐし/ スパインストレッチ　ほか）/ ４　股関節のつまりや痛みを改善したい人の「背骨リセット」（膝ゆらゆら/ 腰の上げ下げ　ほか）/ ５　もっと！さまざまな不調を改善したい人の「背骨リセット」（不眠を改善するメニュー/ 胃の不調を改善するメニュー　ほか）

【著者紹介】
久手堅司 : せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」監修医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの特殊外来を立ち上げ、これまで８０００名を超える患者を診療。患者目線で行う診察とわかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる

賀来大樹 : 世田谷区二子玉川の紹介制パーソナルトレーニングスタジオ『ｒｅｎａｔｏ（レナート）』代表兼トレーナー。医療機関と連携して、パーソナルトレーニング、ピラティス、整体、ストレッチ、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドを一人ひとりの目的と状態に合わせて選択。アスリートやアーティストのパフォーマンス向上、自律神経系の問題（頭痛、めまい、肩こり、腰痛など慢性的な痛み）が出ないように骨格矯正、カラダの機能改善、ボディメイクを提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）