足首を回すと下半身がみるみるやせる!(仮)

半下身デブから脚タレモデルに変身した、カリスマトレーナーの美脚メソッド。

目次 : ＰＲＯＬＯＧＵＥ　下半身デブから脚タレになるまで（「足首まわし」を１日３分！１５キロやせて、美脚になった！/ 絶対やせてやる！！身長１６２センチ、体重６８キロ下半身デブだった私　ほか）/ １　「足首まわし」でみるみる下半身やせ！（足首のセルフチェック！足首の固い人やわらかい人の見分け方/ 「３つの首」は血液やリンパの通り道―足首は一番ゆがみやすい凝りやすい「首」だった！　ほか）/ ２　「足首まわし」で脚全体のゆがみが取れる！（足首をまわせば、体のゆがみが直る！/ 体のゆがみを直して美脚に！「足首まわし」で骨盤がゆるみ下半身がすっきり！　ほか）/ ３　足首マッサージで美脚仕上げ（ダブルの効果！！「足首まわし＋マッサージ」でもっとデトックス/ 美脚への仕上げ！脚全体もひざ小僧も驚くほどすっきり！）/ ４　美脚になれる生活習慣（質のいい睡眠を取る―快適な寝具で眠っている間に疲労回復/ 体全体がポカポカに―湯船で「足首まわし」をすれば効果倍増！　ほか）

【著者紹介】
久優子 : ボディメンテナンスサロン「美Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓ〜カラダ職人」代表。１９７４年東京都生まれ。二児の母。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会認定を受け、講師としても活動。その後もさまざまな分野で独自に研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）