Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Go Extreme

  読了日：2025/04/29

  体と心整える、気軽に続ける食養生 中医学の知恵、未病を防ぐ「養生」 薬食同源 6つの体質タイプ別不調改善法 エネルギー不足「気虚」 ストレスによる滞り「気滞」 潤い不足「血虚」 血の巡り改善「瘀血」 ほてり・乾燥「陰虚」 むくみ・だるさ「痰湿」 体質に合わせた食材選びのヒント 食材効能引き出す調理法と食べ方 タイプ別、心と体に効くツボ刺激 頭痛、肩こり、不眠、症状別対処法 老化のサインと腎を補うエイジングケア 季節の変化に対応する五季の養生 春夏秋冬、季節ごとの体調管理術 毎日の食事が未来の健康を作る

• 中桐 伴行

  読了日：2024/11/16

  全部読んだというよりも、自分のタイプ（気虚だった）のところだけ目を通した。風呂入るのを推奨されてるんだけど、風呂ないんだよな…シャワー浴びたくなって浴びてきたけど、風呂入りたい。

• NyankoroA

  読了日：2025/05/06

  網羅的に薬膳や養生のことが学べてよかったかな。簡単なレシピがついていたら、より良かったかも。

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