高血圧がスーッと落ち着くタオルグリップ法

１枚のタオルとあなたの手があればできる！無理なく続けられる画期的な降圧法。

目次 : 第１章　タオルグリップ法で血圧が下がるしくみと気をつけたい血管病（手と腕の働きが血圧を調整する！/ 「握る」→「ゆるめる」が効果をもたらす　ほか）/ 第２章　タオルグリップ法とともに実行してほしい３１の食生活改善法（まず１日の塩分摂取量１０ｇ以下を目指す/ 食材そのものの味を楽しむ　ほか）/ 第３章　タオルグリップ法とともに実行してほしい１５の生活習慣改善法（血圧は毎日測定する/ 健康診断は定期的に受ける　ほか）/ 第４章　あなたの不安を解消する！タオルグリップ法と高血圧の疑問Ｑ＆Ａ（タオルグリップ法をやって高血圧が改善されました。完治したと考えて、やめてもよいでしょうか？/ 毎日１時間のウォーキングをしています。さらにタオルグリップ法をやるメリットはありますか？　ほか）

【著者紹介】
久代登志男 : 医学博士、日野原記念クリニック（聖路加国際病院連携施設）所長、日本大学客員教授。１９７３年、日本大学医学部卒業。駿河台日本大学病院にて循環器科助手となる。Ｃｌｉｎｉｃａｌ　Ｆｅｌｌｏｗとして３年間米国留学。その後、日本大学医学部総合健診センター勤務を経て２０１４年より現職。専門は、循環器学、特に高血圧の臨床と循環器疾患の予防（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）