Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ybhkr

  読了日：2016/08/30

  いろんな方法がインデックス的に載っているので気になるものがあれば、ちゃんと一冊分その方法について描かれた本を読まないとダメかも。いわゆる○ヶ月で○キロ痩せた系が多くて向き不向きはありそう。食事や運動、項目に分かれています。オカラクッキーとか低カロリーデザートとかって根本的にダイエットのなんたるかをわかってないよなーと思う。そんな食生活で満足できるひとなら最初からダイエットが必要なくらい太らないんじゃないのか？それができないから太ったんじゃないのか？とつっこみたいわ。コンニャクで満足できる人間が肥るわけない

• 雨音-amane-

  読了日：2015/11/19

  ぽっこりお腹をへこませる為の簡単な食事法や気軽に取り入れられるストレッチ法など医師が実際に試して効果があったものが紹介されている。何人もの先生の体験が紹介されているので自分に合いそうなものを選べるのがいい。一つの方法につき２ページから４ページ程度で簡潔にまとめられてるのもいい。ストレッチも日常のちょっとしたすき間時間でできそうなものが沢山。とりあえずあんまり努力せずちょびっと取り入れるだけでもしかしたら凹ませられるかも？と思えるのは嬉しい。バナナヨー豆乳・ゆで卵・キャベツ・焼きトマト・椅子腹筋・片足上げ

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