痩せる!パーソナリティトレーニング 成功も挫折も人格がすべて

診断→解説→実践で誰でも、よくわかる！５人格別の運動法。人格に合った運動・食事の考え方を知ることで、確実に痩せる流れを作る。データ優位型→運動も食も数値を基に「カスタマイズ化」。楽しさ優位型→ワクワク感を追求した「スタンプ・ラリー作成」。指示命令優位型→アドバイスをくれる「トレーニング・パートナー探し」。効率優位型→適正な目標設定で「タイムパフォーマンス向上」。思いやり優位型→地球や人に貢献できる「コミュニティ形成」。

目次 : １　パーソナリティトレーニング診断/ ２　データ優位型/ ３　楽しさ優位型/ ４　指示命令優位型/ ５　効率優位型/ ６　思いやり優位型/ 付録　ストレスと運動

【著者紹介】
中野ジェームズ修一 : アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。（社）日本健康心理学会認定健康心理士。スポーツモチベーション　最高技術責任者。フィジカルを強化することで競技力向上やけが予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。多くのアスリートから支持を得て、２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ　１００」の技術責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）