中野ジェームズ修一

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子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法 中公新書ラクレ

中野ジェームズ修一

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784121507648
ISBN 10 : 4121507649
Format
：
Books
Publisher
：
Chuokoron Shinsha
Release Date
：
May/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

皆さんは部活でどんな練習をしていますか？もしくは子どもの頃、どんな練習をしていましたか？水分補給禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないことをしてきた人もいるでしょう。本書では、世界中のアスリートをサポートし、青学駅伝チームの優勝にも貢献した著者が、本当に効果的なトレーニングやケアの仕方を教えます。今、部活動にいそしむ若者をはじめ、家族・コーチ・教育関係者など、成長をサポートする人にも必読の１冊。

目次 : 序章　部活動を取り巻く環境はまだまだ課題が多い/ 第１章　トレーニングの正解（運動能力/ 試合/ 筋力/ 状況対応）/ 第２章　効率的な準備とケア（ケガ/ 練習/ アイテム）/ 第３章　日常生活のススメ（睡眠/ 食事/ 生活習慣）

【著者紹介】
中野ジェームズ修一 : １９７１年長野県生まれ。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。フィジカルを強化することで競技力向上やケガ予防、ロコモテブシンドローム・生活習慣病対策などを実現するフィジカルトレーナーの第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。２０１４年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。著書にベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ケルトリ

    読了日：2022/10/29

    子どもの部活動で言われていることの正しい間違いを記した内容。だが『正しい努力のやり方』をイメージするのにも使えると感じた。

  • くまくま

    読了日：2023/08/02

    未だ精神論が多く蔓延っているのが部活指導ではみられるため、こうしたプロのトレーナーの正しい最新知識が得られるため、指導者や親、本人など関わる人に広く読んでもらいたい一冊。

  • NOK

    読了日：2022/06/26

    僕たち教員の中には、スポーツ指導が好きな者が少なからずいるが、そのほとんどは素人丸出しの根性論的なものが多いように感じている。小学校では体力向上という名目で持久走やマラソン大会が行われるが、呼吸・循環器系が発達するのは12〜14歳である。小学生段階では複雑な技術をスムーズに習得できる時期。持久走をやるくらいなら、鬼ごっこをやったほうがいい。いろいろな動きが学べる。そして、体育の前にお決まりで行われる、いちにーさんしという準備体操も不要だろう。

  • つー

    読了日：2022/10/08

    スポーツするとき子を持つ親なら持っておくべき基礎知識が詰まってます。

  • cesk#cesk

    読了日：2022/10/06

    年齢に合ったトレーニング。これは本当に重要ですね。

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