中野ジェームズ修一

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トップアスリートも実践する すごい脱力の仕組み

中野ジェームズ修一

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784635490771
ISBN 10 : 4635490777
Format
：
Books
Publisher
：
Yama-Kei Publishers Co.,Ltd.
Release Date
：
December/2025
Release Country
：
Japan

Content Description

プレッシャーに弱い人、疲労が抜けない人、コンディションが安定しない人。大学駅伝強豪チームのトレーナーが説く脱力の最新科学。パフォーマンスの壁を打ち破り、最高の成果を生み出す。

目次 : 第１章　心身のコンディションを良好に保つ「ＲＴＲバランス」/ 第２章　心の緊張が身体のパフォーマンスを下げる/ 第３章　心をリラクゼーションに導く方法/ 第４章　脱力の効果を支える体幹の安定/ 第５章　四肢の脱力で自在に動く身体づくり/ 第６章　最高のリカバリーで身体全身をリラックス

（「BOOK」データベースより）

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