こころのセルフケア ストレスから自分を守る20の習慣

仕事・生活・人間関係のモヤモヤから抜け出す心理学テクニック。心地よく、自分らしい毎日のために。

目次 : １　ストレスから抜け出すために（ストレスがたまっていると感じたら/ 相手の役に立ちたいのに、かえって不快な関係になってしまう/ 決めたことがどうしても実行できない/ ひとつのことが頭から離れずにいる/ 言いたいことをきちんと伝えられない　ほか）/ ２　よりよい自分、楽しい毎日のために（毎日を幸せに生きるための語彙/ ほめられるのが苦手/ なかなか決心がつかない/ 言われたことに反発してしまう/ がんばっているのに充実感がない　ほか）

【著者紹介】
中村延江 : 桜美林大学名誉教授／中央心理研究所所長。日本大学医学部附属板橋病院心療内科臨床心理担当、日本大学医学部第一内科兼任講師、早稲田大学非常勤講師、山野美容芸術短期大学保健学科教授、桜美林大学大学院心理学研究科長・臨床心理学専攻教授を経て、現在に至る。臨床心理士。日本交流分析学会名誉理事・認定交流分析スーパーバイザー。著書多数。博士（老年学）

近本洋介 : ケアリング・アクセント（Ｃａｒｉｎｇ　Ａｃｃｅｎｔ）主宰。獨協医科大学越谷病院小児科で臨床心理担当を経て、渡米。スタンフォード大学、カリフォルニア州立大学、アメリカン大学勤務ののち、カリフォルニアのカイザー・パーマネンテ、ニューヨークのマウント・サイナイ医療機関にて医師のコミュニケーションスキルアップのプログラムをリード。シリコンバレーでケアリング・アクセントを創設、コミュニケーションとイノベーションのコンサルティング、トレーニングを行う。博士（健康教育学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）