美とアンチエイジングの要は「背中」 後ろ姿美人yoga

美意識と見た目年齢は背面にあらわれる！後ろ姿は、その人の印象や美しさを大きく左右するもの。本書では、顔以上に年齢の出やすい「後ろ姿」を整え、美しさをアップさせる秘訣をご紹介します！

目次 : 第１章　後ろ姿のポイントは「背中の意識」（美姿勢のキーポイントは後ろ姿/ 背中の意識）/ 第２章　ヨガのアーサナで後ろ姿美人になろう（アーサナで後ろ姿美人になろう/ 開始姿勢/ 後ろ姿美人になるためのアーサナ）/ 第３章　後ろ姿美人の生活（後ろ姿美人の歩き方/ 後ろ姿美人の立ち方/ 後ろ姿美人の座り方/ 美しくなるための呼吸法/ 外見も美しく、内面も美しく/ 文化で見る後ろ姿）/ 第４章　美と健康に役立つヨガの知恵（ダイエット/ アンチエイジング/ 心のあり方/ リラックス/ 瞑想/ 食事）

【著者紹介】
中村尚人 : 理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。株式会社Ｐ３代表取締役。理学療法士として医療・介護分野にて臨床経験を積むなかで、予防医学の重要性を感じ、ヨガとピラティスのスタジオ「ＴＡＫＴ　ＥＩＧＨＴ」を立ち上げる（東京・八王子）。アンダーザライトヨガスクールでは、ヨガおよび解剖学の講師を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）