「老けない身体」を一瞬で手に入れる本

シンプルな動きなのに全身の筋肉を刺激する究極の方法。上肢と下肢を直接結ぶ唯一の筋肉「広背筋」に着目した画期的メソッド。

目次 : 第１章　老化は「広背筋」で止められた―新常識！「足腰を鍛える」より「背中を動かす」（「老い」とは重心位置が下がること/ 重心が下がるのは関節が曲がるため　ほか）/ 第２章　若返りのスイッチ・広背筋が目覚める７つのメニュー―このシンプルな動きが、連動して全身に作用する（ロコムーブを始める前の注意点/ ロコムーブ・スタンス　ほか）/ 第３章　身体が老ける人・老けない人の習慣―関節の痛み、下腹、ねこ背、不眠、疲れ…、すべてが根本解決！（「ポッコリお腹」は、背中の脂肪がお腹に集まる姿勢が原因だった/ 肩こりや首の痛みは、僧帽筋や大胸筋の緊張を解く筋肉に注目する　ほか）/ 第４章　いくつになっても、広背筋から身体に変化が起こる！―ついつい走りたくなる解放感！感動の実例（老化現象だと思っていた首、腰、膝の痛みがウソのように消えた/ ５０歳を超えて身体能力が向上！　ほか）

【著者紹介】
中嶋輝彦 : （株）ロコムーブ代表。パーソナルトレーナー。法政大学卒業後、トレーニング研究施設「ワールドウイング」で７年間の勤務を経て、２０１１年「ロコムーブ」創業。野生動物の動きや骨格からヒントを得て、プロ、オリンピック選手の競技力向上からアンチエイジング、高齢者のリハビリにまで幅広く有効な身体メソッドを開発、医療現場でも導入される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）