マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる

「頭の中を整理して、小さなことから大きなことまで決められる人になる」には、4つのステップがあります。＜1＞も・問題定義　＜2＞じ・情報収集　＜3＞せ・選択肢作成　＜4＞か・価値判断　4ステップの頭文字をとって、合言葉は『もじせか』です。とっちらかった頭の中を、きちんと整理して、決められる人になるために、認知行動療法の「意思決定法」のテクニックを習得しましょう。洗濯機の買い替えから、住宅購入、人間関係、転職、子どもの進路選択まで、このテクニックを知っていると、迷わず、本当に自分のやりたいことが見えて、決められる人になれます。マンガの主人公、進さんと舞ちゃんの「決められる人になる」成長物語で、「意思決定法」を楽しく学んでみませんか。

【著者紹介】
中島美鈴 : １９７８年福岡県生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とＡＤＨＤの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。ほかに、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。時間管理の専門家としてＮＨＫ「あさイチ」への出演や、朝日新聞でのコラム連載やセミナー講師など、多方面で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）