上野啓樹

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ハイパフォーマーの生活術

上野啓樹

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784584136447
ISBN 10 : 4584136440
Format
：
Books
Publisher
：
ベストセラーズ
Release Date
：
April/2015
Release Country
：
Japan

Content Description

ハイパフォーマーと呼ばれる一流の人は、あらゆるムダを嫌う。余計なことに振り回されないように、無駄なものを削ぎ落とし、シンプルなライフスタイルを徹底している！トップ１％のハイパフォーマーが実践している１０の習慣。

目次 : 第１章　「何を食べるか」ではなく、「何を食べないか」（便利な食べ物＝カラダに悪い/ 食べ物自体がカラダを改善することはない　ほか）/ 第２章　食べ過ぎが、あなたから奪っているもの（食べ過ぎは仕事にマイナスを与える/ 食べ過ぎ、飲み過ぎは、あなたから思考力を奪う　ほか）/ 第３章　「疲れた」と１日２回以上感じる人にならない戦略（月曜日が１週間の始まりではない/ 正しいライフスタイルを身につける　ほか）/ 第４章　戦略的な考え方とやり方を習慣にする（コーヒー代は寄付をしたと考えよう/ スーツはいつも勝負服　ほか）/ 第５章　ハイパフォーマーになるための１０の思考（ハイパフォーマーは、プロ意識が違う/ ハイパフォーマーは、夜運動しない　ほか）

【著者紹介】
上野啓樹 : １９７５年下関市生まれ。大学卒業後、ガス会社の営業を経て役場建設課に勤務。公務員時代に生活習慣の乱れから今より１５ｋｇ以上も激太り。試行錯誤の結果、ダイエット法を確立。極端な食事制限や運動を禁止し、３０日間のダイエット日報を活用しながら習慣を変えていくカロリー計算なしのプログラム卒業生は１，６００人を超える。体型、肌の艶、肩こり、便秘やむくみ等の体質改善はもちろん、心の健康も取り戻すことから「ミス・ユニバースジャパン福岡・長崎大会」の管理指導者も歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • 復活!! あくびちゃん!

    読了日：2023/05/10

    著者はパフォーマンスを向上し続けていくためには、「考え方を変える→やり方を変える→習慣を変える」の順番で実行することが必要であると力説するのだが、200ページ強の内100ページ以上が「考え方を変える」の話しであり、かつ、その後も著者の体験に基づいた科学的根拠のない話しが延々と続く。期待して読み始めただけに、かなりガッカリした。残念!!

  • puapua

    読了日：2015/09/26

    食べ過ぎの弊害をこれでもか！という位に説いていた。確かに食べ物を入れて不調をなんとかしようという考えは改めた方がいいなと思ったが、科学的な根拠なくたらたらと書かれていたため、説得力は皆無であった・・・

  • may

    読了日：2015/07/25

    コンディションを整えることが、自分を活かすこと。 やり方がわからないのであれば、成功者がやっていることをまねるのが、まずは方法か。 ＊＊この手のハウツー本に手を延ばしてしまうときの自分は調子がわるいのだろう＊＊

  • あきこ

    読了日：2016/03/24

    食べる物がパフォーマンスに与える影響が一番印象に残っている。無理して食事は取る必要がないということだが、お腹が空けばそれだけでパフォーマンスは低下するような気がするのだが。お腹が空いても耐えられるような体作りをということなのか？！

  • ninn.atsu

    読了日：2015/08/01

    あまり心には響かなかった。要するに、コンディションを整えるのはビジネスマンとして当たり前、ハイパフォーマーはそれを実践してる人。本に書かれてることがすぐに出来れば苦労しないんだけどなぁ。ひとつでも実践してみようかなぁ

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