上島亜紀

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食べて強くなる! アスリート中高生の部活弁当

上島亜紀

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784023334397
ISBN 10 : 4023334391
Format
：
Books
Publisher
：
朝日新聞出版
Release Date
：
May/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
日本アスリートフード協会 ,  

Content Description

ボリューム満点・たんぱく質しっかり。おいしいレシピ１４０。成長期のアスリートに必要な栄養がわかるからだと食事の正解。

目次 : １　男女＆タイプ別　アスリートの大人気弁当Ｂｅｓｔ３（中高生のアスリート弁当の基本）/ ２　パフォーマンスを上げる！肉のおかず（肉のアスリート弁当Ｂｅｓｔ５/ 鶏もも肉　ほか）/ ３　パフォーマンスを上げる！魚のおかず（魚のアスリート弁当Ｂｅｓｔ５/ 鮭　ほか）/ ４　彩り＆栄養アップ！簡単副菜（レンチン＋オイル＋塩だけでＯＫな副菜/ ブロッコリー　ほか）/ ５　目的＆シチュエーション別　アスリート弁当（試合期のお弁当/ トレーニング期のお弁当　ほか）

【著者紹介】
上島亜紀 : 料理家・フードコーディネーター＆スタイリストとしてメディアや女性誌を中心に活躍。企業のレシピ監修、提案も行う。パン講師、食育アドバイザー、アスリートフードマイスター３級取得。簡単に作れる日々の家庭料理を大切にしながら、主宰する料理教室「Ａ’ｓ　Ｔａｂｌｅ」では、楽しくて美しいおもてなし料理を提案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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