三津家貴也

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お尻を使ってゆるく走るだけ はじめてのやせラン

三津家貴也

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046069092
ISBN 10 : 4046069090
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
May/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

SNS総フォロワー100万人越えのランニングアドバイザー三津家貴也による楽しく、ゆるくランニングを楽しむための実用書。
ランニングやマラソンまではいかないけど外で身体は動かしたい、という思いを持った初心者ランナー向けに三津家式メソッドを解説します。
「ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ」、「運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり」「ウォーミングアップ＆トレーニング」など、
ウォーキング以上ランニング未満のランナーたちのための知識が詰まった一冊。
ランニング系インフルエンサー、志村美希さんとのコラボ企画も満載。

【著者紹介】
三津家貴也 : ランニングアドバイザー。ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学（体育専門学群）、大学院（人間総合科学研究科体育学専攻）でランニングについて研究。現在ＳＮＳ総フォロワー１００万人を超える（２０２４年４月時点）。ＴｉｋＴｏｋアワードジャパン２０２２では「Ｓｐｏｒｔｓ　Ｃｒｅａｔｏｒ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｙｅａｒ」を受賞。ＮＨＫ熊本放送局「くまラン」のランニングコーチとして出演。ランニングコーチ、モデル、体育の非常勤講師などマルチに活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • りょうちん

    読了日：2025/03/04

    SNSで著者のフルマラソンの映像が流れていました。とても楽しそうで、つい見入ってしまったので、本も読んでみました。イラストや写真が多くてすぐに読めそうだと思って、その通りに読み終わりました。トレーニングやランのフォームが解説してあるのですが、イラストや写真はもっとあってもいいかなと思いました。実際に試してみると、正しいのか間違っているのか判断しづらいところがあります。正しいフォームで走らないと効果がでません！と書かれているので余計に不安を煽られます。もしかしたらSNSの方に動画があるかも、と思っています。

  • Kenji Nakamura

    読了日：2024/07/08

    ふむふむ🤨

  • Tomoe

    読了日：2025/10/12

    ランニングの基本を学べたし、走るモチベーションも上がりました。

  • Go Extreme

    読了日：2025/06/27

    https://claude.ai/public/artifacts/6a190099-a170-4483-ac19-58dc81748cee

  • toshi🍏

    読了日：2024/10/20

    わかりやすい。やってみようって気になります。成果はこれからです。

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