Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• えがお

  読了日：2020/11/06

  大的なハウツーというよりは、自分の心を知り、癒してあげることで滞ったダイエットを進ませるという本。 ・目標は自分軸で具体的に ・お金と時間の使い方をログ（太る原因把握） ・ストレスはコントロール可能/不可能なものに分け、可能なものに注力 ・自分と向き合って、本当は何が好きなのか、何にストレス、どうなりたいを探る ・自分を褒める、認める、癒す 「他人軸」から「自分軸」にシフトするのが実はダイエットの鍵だったなんて。悩める女子（男子も）一読価値あり

• みるくけーき

  読了日：2021/03/30

  説明がわかりやすい。意識から変えていく系だけど、なるほどなーと受け入れられた。これ、ちょっと迷ったときに読み返すのによさそう。方向を正してくれるような気がした。もっと自分を労わって、大事にしてあげなくちゃね。

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