香港式 私をいたわる12ヶ月の漢方養生

漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生

目からウロコの知識が満載！1年中、元気を引き出す季節養生

・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ

【著者紹介】
ロン毛メガネ : 国際中医専門員、国際中医薬膳管理師、漢方養生指導士。漢方の本場である香港にて、東洋医学を生業とする家系で生まれ育つ。２０代の時、不摂生と就職活動が重なり、拒食症のような状態になったため実家で療養。東洋医学に救われたことでその力を改めて実感し、２０１９年からＹｏｕＴｕｂｅを開始。「すべての人が自分のお医者さんになれるように」をモットーに、季節の不調の改善法やメンタルヘルスの保ち方、薬膳など漢方養生にまつわる知識を発信し、登録者数は１３万人を超える。２０２２年に漢方養生ライフスタイルブランド「澄善堂」を立ち上げ、プロデューサーとして日常に取り入れやすい漢方養生商品を開発中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）