ロバート・w・ネイ

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アンガーマネジメント・ワークブック Stopメソッドで破滅的な反応から建設的な行動へ

ロバート・w・ネイ

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784772420532
ISBN 10 : 4772420533
Format
：
Books
Publisher
：
金剛出版
Release Date
：
July/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
ロバート・W.ネイ, 中尾智博 ,  

Content Description

怒りの問題に対処するには，怒りに関する情報をインプットするだけでなく，学習内容が行動の変化として持続する必要がある。

本書は怒りに関するアイデア集ではなく，怒りのメカニズムに関する科学的な知見を含み，それらを基にした対処方法を提示している。毎回のケース紹介とワークもあり，読者に実際の場面のイメージと実践する機会を提供する。

第?部は，怒りを構成する3つの要素（生物・認知・行動）の理解から始める。怒りが読者の人生に与えた影響を探索し，本書に取り組むモチベーションを評価してもらう。

第?部では，怒りに対処するSTOP（止まる，考える，客観視する，計画する）メソッドを学習していく。このメソッドでは，怒り反応の初期に起こる身体的な兆候に気づき，反応の鎮静化と思考・認知の見直しを経て，効果的な行動変容プランを見極める。

第?部では，自分に怒りを向けてくる人への対処法を学ぶ。
怒りの問題を抱える当事者のみならず，当事者の周囲の人，心理支援や対人援助の専門職にも役に立つアンガーマネジメントの包括的なガイド。

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