リュウジ (料理家)

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クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編 扶桑社ムック

リュウジ (料理家)

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784594613709
ISBN 10 : 4594613705
Format
：
Books
Publisher
：
扶桑社
Release Date
：
January/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
リュウジ ,  
Series
:
料理本, 料理

Content Description

お待たせしました！　料理レシピ本大賞2018【料理部門】入賞作品　待望の第３弾！！
Twitterフォロワー40万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの
『バズレシピ』シリーズ最新作！
今回のテーマは『太らないおかず』です！！

★毎日のおかずや献立、こんな悩みはありませんか？★
「糖質オフダイエットが気になるけど、がっつり気分も味わいたい！」
「いつものおかずにバリエーションがほしい！」
「つくりおきや面倒な味つけはしたくない！」
「とにかく忙しいから帰って10分で食べたーい！」

そんなわがままな要望をすべて叶えてくれる、超“使える”おかずの決定版！
Twitterでも大人気の全100レシピを惜しみなくご紹介します！！

365日レシピを考案しつづけるリュウジも実践！
★がっつり満足できて罪悪感なしの「カンタン自炊ルール」って？★
その１・糖質の少ない食材を使う！　
その２・一皿で満足感のある味つけにし、カロリーもOFF
その３・晩酌も糖質が少ないものを！
その４・レンチン調理で時短＆脂質カット

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • mint☆

    読了日：2020/12/17

    TwitterやYouTubeでお見かけしていたリュウジさん。カロリーが高そうでジャンキーなレシピが多いイメージだったのでヘルシーレシピがあるなんて知らなかった。簡単にできて一人前レシピばかりなので一人暮らしの方におすすめ。私のような家族暮らしの人にも、ちょっとだけおつまみを作りたい時やお弁当のおかず作りに良さそう。特におつまみはカロリーが高くなりがちなのでこういうちゃちゃっと低カロリーのレシピは便利。

  • ☆よいこ

    読了日：2025/01/08

    レシピ本。時短、材料が少なくて低カロリー。これでいいんだ的な安心レシピ▽太らない自炊ルール①糖質の少ない食材を使う。こんにゃく類、葉物野菜でおかずのみを食べる②１皿で満足感ある味付けにする③晩酌も糖質が少ないものを。ハイボールか焼酎がおすすめ④レンチン調理で脂質をカットする▽簡単。自分の中の献立ストックとして頭に入れておく。2019年発行

  • mike

    読了日：2024/12/13

    簡単で美味しい嬉しいレシピ😋「ジャーマンアボカド」「おからハンバーグ」はめちゃ美味しかったのでまた作る。近々作りたいのは「しらたきパッタイ」「チーズかきたまスープ」。

  • anne＠灯れ松明の火

    読了日：2019/10/19

    新着チェックで予約。本当に太らないのかなあ？と疑ってしまうレシピもあるが(笑)簡単なのはウレシイ。いくつか、( ..)φメモメモ

  • 青蓮

    読了日：2019/09/15

    ツイッターで見掛けた話題本。かなり簡単そう。ネーミングも面白い。「無限」シリーズが好き。今度作ってみようかな。

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