大人のadhdのためのマインドフルネス 注意力を強化し, 感情を調整して, 目標を達成するための8つのステッププログラム

フラフラと定まらない注意力に、これ以上悩まされない！成人でＡＤＨＤをもつ方とその家族に役立つツールとして、マインドフルネスを紹介。主要な実践方法を解説したオーディオＣＤ付！

目次 : １　マインドフルネス―心は鍛えることができる（注意を向ける別の方法/ ＡＤＨＤにおけるマインドフルネスと自己調整/ ８ステッププログラムの準備）/ ２　ＡＤＨＤのためのマインドフルネス―８ステッププログラム（より今に―注意と五感/ 心がさまようことに焦点を合わせる―マインドフル呼吸法/ 気づきを向けて固定しよう―音、呼吸、体のマインドフルネス/ 体の声を聴こう―身体感覚や動作に対するマインドフルネス/ あなたの心を観察しよう―思考に対するマインドフルネス/ 情動にうまく対応しよう―感情のマインドフルネス/ 上手なコミュニケーション―マインドフルな聴き方と話し方/ 効率的になるためにペースを落とそう―マインドフルな決定と行動）

【著者紹介】
大野裕 : 一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク代表。１９５０年、愛媛県生まれ。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）を務めた後、２０１１年６月より、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経て、現在に至る。Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙの設立フェローで公認スーパーバイザー、日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長

中野有美 : 南山大学人文学部心理人間学科教授／保健センター長。愛知県生まれ。名古屋市立大学医学部卒業と同時に、同大学の精神医学教室に入局。その後、大学病院専門外来。２００４年、同大学大学院精神認知行動医学分野博士課程修了、博士（医学）を取得。同大学大学院人間文化研究科教授を経て、現在に至る。日本認知療法・認知行動療法学会役員、Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙの認定治療者、認定評価者

中川敦子 : 名古屋市立大学人間文化研究科教授。筑波大学第２学群人間学類卒業後、金沢医科大学神経精神医学教室助手、統合失調症のｔｅｍｐｏｒａｌ　ｄｉｓｏｒｉｅｎｔａｔｉｏｎ等の神経心理学研究の後、オレゴン大学へのフルブライト留学を経て、同教室講師。筑波大学にて博士号（心理学）取得後、１９９６年より名古屋市立大学に赴任し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）