アレクサンダー・テクニーク完全読本

１００年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。疲れにくく、楽な動きが身につく！あなたを変える「体の使い方」実践ガイド。

目次 : １　アレクサンダー・テクニークを知ろう（アレクサンダー・テクニークとは何か/ 成り立ちと発展/ アレクサンダー・テクニークの効果）/ ２　アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう（インヒビション/ ディレクション/ 誤りやすい感覚評価/ プライマリー・コントロール/ 結果志向/ 習慣の強制力/ 体、心、感情の統一）/ ３　アレクサンダー・テクニークを活かそう（気づきと観察/ 背中にも休憩を/ 自然な呼吸に改善する/ レッスンに期待できること）

【著者紹介】
リチャード・ブレナン : ＭＳＴＡＴ（アレクサンダー・テクニーク教師協会）。ＩＳＡＴＴ（アイルランド・アレクサンダー・テクニーク教師協会）。ＡＴＩ（アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル）。１９８３年にアレクサンダー・テクニークを学び始める。現在は、アイルランド・ゴールウェイにてアレクサンダー・テクニークの教室を運営。アイルランド・アレクサンダー・テクニーク協会の創設者の一人であり、アイルランドにおけるアレクサンダー・テクニーク教師養成機関のディレクターも務める

青木紀和 : アレクサンダー・テクニーク教師。１９７３年生まれ。東京都出身。Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ，Ｓａｎｔａ　Ｂａｒｂａｒａ卒。「身技レッスン」代表。日本アレクサンダー・テクニーク協会（ＪＡＴＳ）会員。ポール青木（Ｐａｕｌ　Ａｏｋｉ）としても活動。大手自動車会社で勤務したのち、教師資格を取得。教室のある東京都・恵比寿に加え、大阪と名古屋で指導。教師養成も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）