小さなことにくよくよしない88の方法 一瞬であなたは変わる!

ストレスを減らし、もっと“元気で楽しい”自分になれる心の魔法薬あります。「いいこと」が１日２４時間起こる、世界一簡単なルール！くよくよ解消の“心理プログラム”！

目次 : １章　いやでも、やる気が湧いてくる１２の“１行アドバイス”―たとえば「今日あったいいニュースを３個数える！」（生きていること自体が「奇跡」！/ １日３０時間あると思っていない？　ほか）/ ２章　無理なく「困難を乗り越えられる」“頭のいい考え方”２９―「こうじゃなきゃ」より「こうだといいな」！（不運の次は「必ず」幸運がやってくるから安心しなさい/ 「不幸を考えない」練習　ほか）/ ３章　あらゆる人間関係が劇的に“よくなる”シンプル・ルール１９―「人は人」「自分は自分」だから…（尊敬できる友人に会いに行こう/ 自分以外の仕事は簡単そうに見えるのだ　ほか）/ ４章　もっと“元気で楽しい”自分になれる！１２の方法―グングン“心の底力”が湧き出すアイデア（「必要なこと」から手をつける/ やることをやってしまったら、あとは「寝て果報を待ちなさい」　ほか）/ ５章　“今”が出発点！「なりたい自分に変わる」１６のマジック―“心の魔法薬”をもう、あなたは手にしている！（「運が味方してくれる人」、絶対の共通点/ 問題だらけの状況の中「いちばんいい解決策」がわかる秘訣　ほか）

【著者紹介】
リチャード カールソン : アメリカの心理学者。何かとストレスの多い毎日を、いかにラッキーに、ハッピーに、前向きに生きるか、自分を「進化」させて生きるかを提唱。コンサルタントとしてセミナー、講演会、テレビやラジオへの出演などで活躍、世界中を飛び回る

和田秀樹 : 精神科医。和田秀樹「こころと体のクリニック」院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現職。その他、国際医療福祉大学教授などの要職も務める

フジモトマサル : 漫画家兼イラストレーター。擬人化させた動物の絵を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）