相手は変えられないならば自分が変わればいい マインドフルネスと心理療法actでひらく人間関係

もしかしてあなたは、パートナーとの関係に悩んでいるのではないだろうか？こうしてくれればいいのに、あれをやめてほしいのだが、と思いはさまざまだろう。でも相手は変わってくれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ＡＣＴを使って、こうした悩みから逃れる道を示していく。

目次 : はじめに　恋愛とは骨の折れるもの/ 第１部　素晴らしい愛が台無しに（恋愛はミッション・インポッシブル？/ あなたが抱えている問題は何か？）/ 第２部　誓いを立てる（続けるべきか、別れるべきか？/ タンゴは二人でないと踊れない？）/ 第３部　良い関係を作ろう（傷ついているのは相手も同じ/ 誰もがコントロールフリーク/ 自分の心を覗いてみよう　ほか）

【著者紹介】
ラス ハリス : 医師で心理療法士であり、ストレスマネージメントの権威でもある。自らもアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）によって不安との戦いを乗り越えた経験を持つ。国の内外を旅して、人生のコーチや心理学者、医者、その他の医療関係者にマインドフルネスの利用方法を指導するワークショップを行っている。英国生まれで現在はオーストラリア・メルボルン在住

岩下慶一 : ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）