マグカップに材料を入れてチンするだけ! 1人分ラクやせレンチンスープ

−20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ　りの」さんによるダイエットスープ本。
特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、
毎日食べても飽きないレシピが満載です。

（こんな方にオススメ）
・無理なくダイエットしたい。
・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。
・食生活を改めたいと思っている。
・自炊の習慣を身につけたい。

毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。
これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！

●目次

●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由
●PART１　中華風やせスープ
うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど
●PART２　和風やせスープ
巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど
●PART３　洋風やせスープ
えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど
●PART４　韓国・エスニック風やせスープ
とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど

その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。

【著者紹介】
ラクやせスープりの : 北海道出身。幼少期の持病をきっかけに、管理栄養士の夢を持つ。大学卒業後、管理栄養士国家資格取得。保育園や病院で実務経験を積む。産後、ＳＮＳを中心に活動を始める。ダイエット経験を活かした、ダイエットスープがＩｎｓｔａｇｒａｍで人気に。電子レンジや鍋で作る、手軽でおいしいレシピを日々発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）