最新 ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践

『ピラーティスアナトミィ第１版』は２０１１年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第２版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が４６種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。

目次 : 第１章　ピラーティスの６つの原則/ 第２章　脊柱、コア、ボディ・アライメント/ 第３章　筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に/ 第４章　マット・セッションの基本/ 第５章　動きと安定のための腹筋ワーク/ 第６章　柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション/ 第７章　機能的な脊柱のためのブリッジング/ 第８章　機能的なコアのための体側のエクササイズ/ 第９章　強い背中のための伸展エクササイズ/ 第１０章　ピラーティス・プログラムのカスタマイズ

【著者紹介】
中村尚人 : 理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、２００８年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「ＡＫＩＣ（ヨガ解剖学講座）」を担当。２００９年、ルイーザ・シアー主宰のＹＯＧＡＲＴＳ（オーストラリア）のティーチャートレーニング（ＲＹＴ５００コース）において、日本人としてはじめて「ＹＯＧＡ　ＡＮＡＴＯＭＹ」を担当する。国内のヨガ界最大のイベント「ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指す、ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ「ＴＡＫＴ　ＥＩＧＨＴ（タクトエイト）」を主宰。株式会社Ｐ３代表取締役

東出顕子 : 津田塾大学卒業。メーカー勤務後、翻訳会社を経てフリーに。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）