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疲れ知らずの簡単な方法 「いつも元気な人」「すぐバテる人」の違いはここにあ

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Product Details

Genre
：
Art,Entertainment
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784309494845
ISBN 10 : 4309494846
Format
：
Books
Publisher
：
Kawade Shobo Shinsha
Release Date
：
May/2003
Release Country
：
Japan

Content Description

カラダと心の酷使からくる様々な疲れや倦怠感…。そんな不調はモトから断たなきゃダメ。疲れにくい体にするコツと疲労の原因を網羅した超癒し本。

目次 : １　そもそも、人はなぜ疲れるの？―「疲れ」の正体を知らないとあなたはずっと疲れたままだ/ ２　バスタイム、睡眠、インテリア…―くつろぎ空間を充実させて元気を取りもどす知恵と工夫/ ３　３　ファッション、メイク、アクセサリー…―毎日、身に着けるものが、疲労度を大きく左右する/ ４　食事、ドリンク、ビタミン剤…―カラダの芯から力がわく健康食のかしこい摂り方/ ５　娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…―ヘバった心身を癒す休日の上手な過ごし方/ ６　通勤、就業、昼休み…―くたびれた感を解消するちょっとした習慣とコツ/ ７　肩こり、疲れ目、重い足…―つら〜い症状、仕方がないと諦めないで！

（「BOOK」データベースより）

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