燃え尽きそうな先生のためのリフレクションガイド

「がんばりたいのにがんばれない‥」
「このまま教師を続けていいのか迷う」
バーンアウトから抜け出して、自分の「目的」と出会いなおす
本書の概要

多忙さや感情労働の側面から、教師はバーンアウトしやすい仕事の一つだと言われています。本書では、「辞める」「休む」に加えて、もう一つの選択肢「教師としてのあり方をふり返る（リフレクション）」を提案します。
教師であり続ける「目的」は何だったのかを自分に問いかけ、自分らしい働き方を手に入れます。

本書からわかること

学校の先生と「バーンアウト」

「がんばりたいのにがんばれない」
「とにかくしんどい‥」
それはもしかすると、「バーンアウト」の状態かもしれません。
アメリカの医療機関メイヨークリニックによれば、バーンアウトとは「身体的または精神的な極度の疲労がある状態を指し、達成感の減退や個人のアイデンティティが失われる感覚を伴う」という状態を指します。日々子どもたちと向き合いながら、たくさんの業務をこなす学校の先生。バーンアウトに陥りやすい職業の一つだと言われています。

「目的」を掘り起こし、ありたい自分に向かって進む

バーンアウトの状態になると、休むだけでは取れない疲れや、時を選ばす頭をよぎる心配ごとに悩まされることがあります。必要な休養をとることに加えて、「自分がなぜ教師を続けているのか」つまり「教師であることで果たしたい目的」と出会いなおすことが重要だと著者は言います。また、それらは、望む働き方や働く場所を再考し、バーンアウトを防ぐヒントになるのです。
本書では、そうした「出会いなおし」を実現するための「リフレクション（＝働き方のふり返り）」を取り上げています。

自分の“心”をふり返る7つの章とアクティビティ

各章は、

・メレディスのターン
レベッカのターン
（＝著者のリフレクション）
・あなたのターン
・管理職のターン

で構成されます。

著者のリフレクションを手掛かりに、「あなたのターン」でアクティビティを行います。 「管理職のターン」では、管理職の立場から、学校内の教職員のためにできることや、管理職としてのリフレクションのヒントとなる視点が満載です。

自分らしい、持続可能な働き方を考えるための1冊です。

こんな先生におすすめ
・「がんばりたいのにがんばれない」「教師をこのまま続けてよいのか」と迷ったとき
・これからの教師としてのあり方を考えてみたくなったとき
・バーンアウトから脱したい／バーンアウトしそうだと思ったとき