不安や心配を克服するためのプログラム 患者さん用ワークブック

「心配性だ」「すぐ緊張してしまう」という人、不安にとらわれて勉強や仕事や家事が手につかない人など、全般性不安障害（全般不安症）をもつ人、その傾向のある人のためのワークブック。不安に振り回されない生活を手に入れるために。治療者と共に使うテキストとしても最適。

目次 : 全般性不安障害（全般不安症：ＧＡＤ）とは/ 不安のモニタリング法を身につける/ 不安の持つ役割、機能/ ＧＡＤをもう少し詳しく知る/ リラックスするための方法/ 不安を引き起こす思考をコントロールする（危険を過剰に予測する癖/ 最悪の事態を考えてしまう癖）/ 心配するという行動の本質をつかむ―恐れに向き合うということ/ 恐れを乗り越え、行動する/ 実際の問題に向き合う―タイムマネージメント、目標設定、問題解決へのヒント/ 薬物療法とこのプログラムとの関係/ このプログラムの成果とあなたの将来

【著者紹介】
ミッシェル・G.クラスケ : １９８５年ブリティッシュコロンビア大学で博士号を取得し、その後、不安障害（不安症）の領域において１６０以上の論文や書籍を出版。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）の心理学、生物行動科学の教授であり、ＵＣＬＡ不安障害研究プログラムの責任者。アメリカ不安障害学会の科学委員会の役員でもある

デイビッドH.バーロウ : ボストン大学の心理学および精神医学の教授。同大学の不安関連障害センターの設立者であり、名誉所長でもある。アメリカ専門心理学委員会認定の臨床心理の資格を持ち、個人開業の臨床心理士として臨床を続ける

伊豫雅臣 : 千葉大学大学院医学研究院精神医学教授。精神科医。１９５８年、東京都生まれ。１９８４年、千葉大学医学部卒業。１９８４年、千葉大学医学部附属病院神経精神科研修医。１９８６年、国立精神・神経センター精神保健研究所薬物依存研究部薬物依存研究室室長。１９９７年、浜松医科大学精神神経医学講座助教授。２０００年、千葉大学医学部精神医学講座教授。２００１年より現職。専門は臨床精神薬理、認知行動療法、疼痛性障害、薬物依存など

沖田麻優子 : 精神科医。医学博士。浜松医科大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科にて後期研修後、渡米。ＥＣＦＭＧ　Ｃｅｒｔｉｆｉｃａｔｅ取得。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）Ｄｉｖｉｓｉｏｎ　ｏｆ　Ａｄｕｌｔ　Ｐｓｙｃｈｉａｔｒｙの気分障害クリニック、不安障害クリニック、ウィメンズライフセンターにて臨床に携わる。千葉大学大学院精神医学博士課程修了。２０１７年より、あしたの風クリニックに勤務。専門は不安障害、認知行動療法、女性のメンタルヘルス（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）