ママ女医ちえこ

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子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア

ママ女医ちえこ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046054357
ISBN 10 : 4046054352
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
February/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

“生理不調に効くマッサージ”“気分のムラ・イライラをホルモン管理で解消”“２〜３時間おきのビタミンＣ摂取で美肌効果”人には聞けない、性と健康の悩みがスッキリ！ピル、月経カップ、避妊リングなど、各種アイテム紹介も！

目次 : １　生理編―暴れん坊の子宮を手懐けよう（子宮を味方にする/ 痛みケア/ メンタルケア　ほか）/ ２　女性ホルモン編―元気な子宮をつくろう（食べ方/ 温め方/ 眠り方　ほか）/ ３　セックス編―子宮を守って楽しもう（自分をもっと知る/ もっと楽しむ！/ 避妊・病気）

【著者紹介】
ママ女医ちえこ : 現役産婦人科医師として婦人科診療を行うかたわら、チャンネル登録者数１３万人を超えるＹｏｕＴｕｂｅチャンネルを運営。３児の母。第二子出産後、夫の転勤のための転居先で保育園が見つからず、社会復帰できないことによる喪失感から一念発起。２０２０年からＹｏｕＴｕｂｅｒとして産婦人科医師としての専門性を生かした情報発信を開始する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • たまきら

    読了日：2022/04/19

    新刊コーナーから。生理痛、女性ホルモンのアンバランス、セックス…おおざっぱに3章にわけ、それぞれ簡単にアドバイスしていく感じの流れです。どこから開いてもいい、気軽に読める感じが素敵。子宮頸がんについてはもう少し調べてみたい。

  • ざくろ

    読了日：2022/02/18

    パラパラ読み。大事なとこだけメモ！！幅広く書いてある印象。じっくり読んでも良さげ。

  • あのぉ

    読了日：2022/08/04

    子宮が健康になれば、身体全体が驚くほど整ってくる。 女性は子宮をケアする。それで変わる。 子宮のケアができていると生理が長く続く。 生理は骨の形成や、血液をつくるのに大事な要素。 閉経すると、骨がもろくなり老化が加速する。

  • ちーず

    読了日：2022/07/29

    毎食後にビタミンC、お腹を第一優先で温める、朝日を浴びる、寝室は真っ暗、就寝1時間前にコップ１杯の水で良質な睡眠、１日2リットル以上の水、腹筋を鍛えて排出力アップ、

  • ぽじ

    読了日：2022/04/23

    知ってることばっかりだったけど読みやすかったー！

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