奇跡のエレガンス・ポーズダイエット

ウエストがくびれない原因は、じつは背中にあります。だから、背骨まわりの筋肉＝脊柱起立筋が大切。エレガンス・ポーズダイエットは、エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法なのです。

目次 : １　エレガンス・ポーズでなぜきれいにやせられる？（４８歳でウエスト５１センチの秘密/ 美しい所作が美しい体をつくる　ほか）/ ２　ウエストからやせる！エレガンス・ポーズ（基本編/ 実践編　ほか）/ ３　一生太らない体になる！エレガンス・ストレッチ（基本姿勢について/ 基本の呼吸について　ほか）/ ４　エレガンスをつくる習慣（エレガンスは習慣でつくられる！/ エレガンス・スイッチを入れる玄関の習慣　ほか）

【著者紹介】
マダム由美子 : エレガンシスト。日本ハイヒール協会理事長。ハイヒール研究家。中世西洋文化研究家。１９６７年９月１０日生まれ。北海道出身。恵泉女学園卒業。６歳からクラシックバレエをはじめ舞踏歴３７年。バレエの要素を取り入れたエレガントな歩き方・立ち居振る舞い指導のパイオニア。独自のフィニッシングメソッド「プリマ・エレガンスコース」は、述べ３０００人以上が受講し、例外なく美の変化が得られると好評を博している。現在、東京・大阪・名古屋でコース・レッスンを開講（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）